건강(Health)14 건강하게 나이 든다는 것 마르타 자라스카 지음 / 김영선 옮김 / 어크로스 전 세계 노화 방지 시장의 규모는 이미 2500억 달러를 웃돈다. 미국인들은 다른 어떤 약보다도 수명을 연장을 위한 치료제에 많은 돈을 쓰고 있다. 그 대부분이 과학적으로 검증되지 않았는데도 말이다. 우리는 약을 좋아한다. 미국인과 캐나다인의 절반 가량이 영양제를 적어도 한 가지 섭취하고 있다. 현재 미국 시장에만 이런 제품의 수가 5만 5000개 이상이다. 모링가 잎부터 아슈와간다 가루까지. 그리고 다이어트를 한다. 한 조사에서 여성의 55퍼센트가 오래 살기 위해 체중을 줄이고 싶다고 말했 으나 체중 감량이 수명 연장에 효과가 있는지에 관한 연구 결과는 애매하다. 100건 연구를 검토한 결과, 체질량지수(BMI)가 30～35(이는 1등급 비만에 해당한다.. 2021. 3. 31. 병의 90%는 걷기만 해도 낫는다. 나가오 가즈히로 지음 / 이선정 옮김 지은이가 일본인이라 혹시 편견을 가지고 있는 분이 있다면 건강 관점에서 봐 주면 좋을 듯 하다. "저는 꽤 걷는 편이에요"하고 자부하는 사람이라도 하루 3만보에는 당연히 미치지 않을 것이며 만보계로 측정하면 기껏해야 6000-7000보 정도가 나올 것이다. 기업 임원처럼 운전기사가 딸린 전용 차량으로 출퇴근하는 사람은 하루 몇 백보에 그치기도 한다. 회사원은 직급이 올라갈수록 걷지 않는다는 연구결과도 있다. 이 조사에 따르면 과장 및 차장급은 하루 평균 7000보, 부장급은 하루 평균 5000보, 승용차를 제공 받는 임원급은 하루 평균 3000보를 걷는다고 한다. 생활이 편리해지고 사회적으로 높은 지위에 오를수록 역설적으로 건강에서는 멀어진다. 중에서 의학적 근거가 .. 2021. 3. 25. 이전 1 2 3 4 다음 728x90 반응형
