#책#자기계발#불안#건강#코로나#인간관계#직장생활#감정조절#마인드컨트롤#멘탈#스트레스#고민#book#Self_Improvement#Covid#health#uneasy#work_life#mind_control#mental#stress#comport1 나는 이제 마음 편히 살기로 했다. 가바사와 시온 지음 / 조해선 옮김 / 북라이프 아무도 제대로 가르쳐 준 적 없는 스트레스 해소 실전 비법 하루 수면 7시간, 아침 산책 15분, 몸풀기 운동 10분, 잠들기 직전 3줄 긍정 일기........ 지치고 힘들 때마다 바로 바로 써먹는 멘탈 관리 기술의 모든 것! 갑자기 속이 쓰리거나 머리가 심하게 아프거나 느닷없이 여기저기 아플 때 병원을 찾으면 어김없이 듣는 말이 있다. "스트레스 받지 마세요." 그럴 때마다 마음속으로 혼잣말을 하게 된다. '대체 어떻게 스트레스를 받지 말라는 거지?' 는 유튜브 채널 구독자 26만명 이상을 거느린 일본의 유명한 정신과 의사 가바사와 시온이 끊임없이 스트레스와 피로와 불안에 시달리는 사람들을 위해 써 내려간 종합 처방전 같은 책이다. 저자는 이 책에서 스.. 2021. 4. 9. 이전 1 다음 728x90 반응형
