#책#자기계발#건강이야기#자기관리#삶의지혜#운동#식단조절#유산소운동#book1 지금, 인생의 체력을 길러야 할 때 제니퍼 애슈턴 지음 / 김지혜 옮김 / 북라이프 물론 하룻밤 사이에 이런 깨달음을 얻지는 않았다. 나도 열두 가지 습관을 한꺼번에 들이지는 않았기 때문이다. 그 점이 바로 이 책의 백미다. 매달 다른 목표에 새롭게 도전하면서, 건강과 행복 수준을 높일 기회를 매번 새로 얻을 수 있다. - 15~16쪽, '프롤로그' 중에서 나도 중년의 위기를 겪을까 ? 아마 그럴 것이다. (····) 기왕이면 나이가 들어도 멋져 보일 수 있는 기분이 좋아질 만한 일을 해 보고 싶었다. 나는 중년의 위기를 이 책으로, 그러니까 건강과 웰빙을 위한 1년의 도전으로 극복하리라 마음먹었다. - 59, '2월_플랭크와 팔 굽혀 펴기의 달' 중에서 나는 누구나 명상을 할 수 있다고 믿는다. 마음을 고요하게 유지하려는 시도를 했다면 .. 2021. 4. 15. 이전 1 다음 728x90 반응형
