#걷기#고혈압#운동#행복#건강#책#book#walking#exercise#happiness#health#pressure1 병의 90%는 걷기만 해도 낫는다. 나가오 가즈히로 지음 / 이선정 옮김 지은이가 일본인이라 혹시 편견을 가지고 있는 분이 있다면 건강 관점에서 봐 주면 좋을 듯 하다. "저는 꽤 걷는 편이에요"하고 자부하는 사람이라도 하루 3만보에는 당연히 미치지 않을 것이며 만보계로 측정하면 기껏해야 6000-7000보 정도가 나올 것이다. 기업 임원처럼 운전기사가 딸린 전용 차량으로 출퇴근하는 사람은 하루 몇 백보에 그치기도 한다. 회사원은 직급이 올라갈수록 걷지 않는다는 연구결과도 있다. 이 조사에 따르면 과장 및 차장급은 하루 평균 7000보, 부장급은 하루 평균 5000보, 승용차를 제공 받는 임원급은 하루 평균 3000보를 걷는다고 한다. 생활이 편리해지고 사회적으로 높은 지위에 오를수록 역설적으로 건강에서는 멀어진다. 중에서 의학적 근거가 .. 2021. 3. 25. 이전 1 다음 728x90 반응형
