건강하게 나이 든다는 것

마르타 자라스카 지음 / 김영선 옮김 / 어크로스

 

<책 속으로>

전 세계 노화 방지 시장의 규모는 이미 2500억 달러를 웃돈다. 미국인들은 다른 어떤 약보다도 수명을

연장을 위한 치료제에 많은 돈을 쓰고 있다.

그 대부분이 과학적으로 검증되지 않았는데도 말이다. 우리는 약을 좋아한다. 미국인과 캐나다인의 절반

가량이 영양제를 적어도 한 가지 섭취하고 있다.

현재 미국 시장에만 이런 제품의 수가 5만 5000개 이상이다. 모링가 잎부터 아슈와간다 가루까지.

그리고 다이어트를 한다. 한 조사에서 여성의 55퍼센트가 오래 살기 위해 체중을 줄이고 싶다고 말했

으나 체중 감량이 수명 연장에 효과가 있는지에 관한 연구 결과는 애매하다.

100건 연구를 검토한 결과, 체질량지수(BMI)가 30～35(이는 1등급 비만에 해당한다)인 사람들은 마른 사람

들보다 사망 위험도가 5퍼센트 낮았다. - 10쪽 -

 

페이스북 등의 소셜미디어가 일부 사람들, 특히 광장공포증 같은 질환이나 신체장애로 어려움을 겪는 사람

들이 고독감을 극복하는데 도움을 줄 수는 있다. 하지만 전반적인 사회 동향은 우리가 온라인 관계에 의지할

수록 이후의 행복한 삶에는 도움이 되지 않음을 말해준다. 생각해보라. 미국에서 2000년∼2015년 사이에 거의

매일 친구들을 만나러 나가는 10대의 수가 40퍼센트 급락한 반면 자살한 10대의 비율은 치솟았고 이 비율은

2011년 이래 평균 6퍼센트까지 증가하고 있다. 과도한 소셜미디어의 이용이 이런 변화의 원인으로 흔히 지탄

받는다. 결국 대부분 시간을 스마트폰에 빠져 보내는 젊은 사람들은 자살 충동을 느끼고 우울증과 불행감에

시달릴 가능성이 크다. - 213쪽 -

 

건강하게 나이 든다는 것